Fartlek

Lördag 15 november 2025 07:16

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några Stravasegment, någon tusing. Säsongens första pass i minusgrader

Activity temperature via POD 2: -4°C
198 Training Load
-- from COROS

17,31 km
Distans

1:18:20
Tid

4:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

196 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	138	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	131	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	136	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	137	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	136	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	152	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	152	40:33	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	140	45:09	10,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	162	48:49	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	145	53:45	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	143	58:50	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	1:03:30	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	159	1:07:45	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	149	1:12:04	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	139	1:16:50	17,00 km
18	0,31 km	1:30	4:53	137	1:18:20	17,31 km

annons