Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 15 november 2025 09:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och precis som vanligt och dessutom trevligt väder efter veckans höstrusk - vindstilla, några minusgrader och strålande sol gillar både Hund, Mentor och undertecknad. Hann några km själv först innan det blev varvning hemma för att plocka på mig en proteinbar, som visade sig vara ett felköp, innan vi lufsade iväg för en paus i solskenet på Rosvägen. Vidare mot kyrkbacken och en sväng på kyrkogården, där det letades farbror som inte hittades, innan det bar vidare mot Emtunga för att lämna hem Mentor och en glad Hund som var tacksam för vädret idag (hundar kan väl vara tacksamma?). Lite musik tillbaka mot byn och min draghjälp hade i vanlig ordning kommit en bit på banvallen när vi möttes. En runda i byn, där det kändes som det var ovanligt lite folk ute för att vara lördag, innan det blev ett varv runt kyrkogården, där proteinbar inmundigades, och vidare mot Skogskullespåret som avslutning. En hel del folk gick spåret i det fina vädret såklart men såg ingen annan som sprang. Min Brevlådekompis upptäckte när vi var hemma att proteinbaren inte innehöll något socker vilket kändes konstigt? Lite nytta gjorde den nog i alla fall men benen lite sega det sista precis som planerat. Siktades både luftballong och Herkulesplan på rundan idag så fick klippa ihop bilderna.
20,02
km
Distans
2:02:43
Tid
6:08
min/km
Snitt
141
Snittpuls
172
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans:
86:02:52
836 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 15 november 13:36
Vilken trevlig underlig tur! Flygplan! luftballong! En farbror !! som inte hittades??
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
147
5:54
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
151
11:48
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
154
17:19
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
147
23:04
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
148
28:43
5,00 km
6
1,00 km
6:10
6:10
148
34:53
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
161
40:39
7,00 km
8
1,00 km
7:53
7:53
122
48:32
8,00 km
9
1,00 km
6:16
6:16
136
54:48
9,00 km
10
1,00 km
6:09
6:09
126
1:00:58
10,00 km
11
1,00 km
6:18
6:18
139
1:07:16
11,00 km
12
1,00 km
6:07
6:07
134
1:13:23
12,00 km
13
1,00 km
6:11
6:11
135
1:19:33
13,00 km
14
1,00 km
6:12
6:12
136
1:25:45
14,00 km
15
1,00 km
6:12
6:12
139
1:31:57
15,00 km
16
1,00 km
6:48
6:48
136
1:38:46
16,00 km
17
1,00 km
6:12
6:12
141
1:44:58
17,00 km
18
1,00 km
6:15
6:15
143
1:51:12
18,00 km
19
1,00 km
6:02
6:02
145
1:57:14
19,00 km
20
1,00 km
5:24
5:24
150
2:02:38
20,00 km
21
0,02 km
0:05
5:15
148
2:02:43
20,02 km
annons