Strängnäs Halvmaraton - Strängnäs

Lördag 15 november 2025 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint arrangemang som alltid! Lite småseg kropp. Gick ut relativt hårt men kände att jag inte hade benen för att köra på hårdare. Väl vid ca 3.30 kändes det dock rätt stabilt och var inte supertrött i mål heller. Börjar komma i okej grundform nu iaf! Händer nog mycket i vår om jag får fortsätta träna på ostört nu under vintern 😁

21,1 km
Distans

1:13:57
Tid

3:30 min/km
Snitt

168
Snittpuls

180
Maxpuls

134 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Lukas Segersten	1:13:57	3:30 m/km
2.	Kerstin Liljerås	1:40:09	4:45 m/km
3.	Jonas Svensson	1:42:52	4:53 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Magnus Carnwall, Hannes Svensson, Staffan Westerdahl, Simon Sköld och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	108	3:22	1,00 km
2	1,00 km	3:13	3:13	150	6:35	2,00 km
3	1,00 km	3:16	3:16	171	9:51	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	173	13:22	4,00 km
5	1,00 km	3:28	3:28	173	16:50	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	173	20:22	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	174	23:52	7,00 km
8	1,00 km	3:33	3:33	172	27:25	8,00 km
9	1,00 km	3:30	3:30	172	30:55	9,00 km
10	1,00 km	3:28	3:28	171	34:23	10,00 km
11	1,00 km	3:23	3:23	171	37:47	11,00 km
12	1,00 km	3:22	3:22	171	41:09	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	170	44:41	13,00 km
14	1,00 km	3:34	3:34	170	48:15	14,00 km
15	1,00 km	3:34	3:34	168	51:49	15,00 km
16	1,00 km	3:32	3:32	169	55:21	16,00 km
17	1,00 km	3:31	3:31	170	58:52	17,00 km
18	1,00 km	3:34	3:34	170	1:02:26	18,00 km
19	1,00 km	3:37	3:37	172	1:06:03	19,00 km
20	1,00 km	3:45	3:45	174	1:09:48	20,00 km
21	1,00 km	3:32	3:32	176	1:13:20	21,00 km
22	0,22 km	0:42	3:07	179	1:14:02	21,22 km

annons