annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 13 november 2025 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,52 km
Distans

1:09:40
Tid

5:09 min/km
Snitt

129
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

15:37:37

183 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	129	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	128	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	132	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	129	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	126	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	127	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	125	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	127	1:06:56	13,00 km
14	0,52 km	2:45	5:16	124	1:09:41	13,52 km

annons