annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 11 november 2025 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,45 km
Distans

1:01:54
Tid

4:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

174
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

15:37:37

183 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	135	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	123	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	124	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	128	44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	130	49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	126	54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	124	59:40	12,00 km
13	0,45 km	2:14	4:56	130	1:01:54	12,45 km

annons