Löpning 2025-11-15

Lördag 15 november 2025 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt härligt långpass i fantastiskt väder!
Lite känningar I vänster knä och vad från och till men inget "farligt".
Flåset och tekniken kändes bra.

16,3 km
Distans

1:24:21
Tid

5:10 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

247 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	152	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	163	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	159	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	167	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	158	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	157	51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	161	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	163	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	164	1:07:03	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	157	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	161	1:17:37	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	153	1:22:48	16,00 km
17	0,30 km	1:33	5:06	150	1:24:21	16,30 km

annons