annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Torsvi svängen

Lördag 22 november 2025 13:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön jogg på landet

14,01 km
Distans

1:12:45
Tid

5:12 min/km
Snitt

178
Snittpuls

198
Maxpuls

168
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	166	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	168	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	170	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	176	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	182	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	181	32:58	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	188	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	187	42:59	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	187	47:58	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	185	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	181	58:00	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	179	1:02:58	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	175	1:07:56	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	176	1:12:41	14,00 km
15	0,01 km	0:04	6:47	175	1:12:45	14,01 km

annons