annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Lördag 22 november 2025 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Sara Kvarfordh

21,27 km
Distans

1:49:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

183
Maxpuls

190
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

82:20:58

896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	159	1:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	161	1:07:36	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	158	1:12:44	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	156	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	159	1:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	156	1:28:08	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	155	1:33:12	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	150	1:38:18	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	153	1:43:26	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	162	1:48:34	21,00 km
22	0,27 km	1:16	4:38	159	1:49:49	21,27 km

annons