4x7,5min

Fredag 21 november 2025 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatt halt men höll mig på benen. Några rödljusstopp och väldigt mycket folk runt centralen

10,97 km
Distans

47:25
Tid

4:19 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

455 watt
Effekt

134 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1175:16:19

15727 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

50:01:51

679 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	4:52	1,00 km
2	1,84 km	7:31	4:05	144	12:23	2,84 km
3	0,22 km	1:00	4:41	129	13:23	3,06 km
4	1,92 km	7:31	3:54	145	20:54	4,98 km
5	0,22 km	1:00	4:37	145	21:54	5,20 km
6	1,91 km	7:30	3:56	150	29:25	7,10 km
7	0,24 km	1:09	4:48	148	30:34	7,34 km
8	1,85 km	7:31	4:04	151	38:05	9,19 km
9	1,78 km	9:20	5:14	142	47:25	10,97 km

annons