Holger Danske aka Helsingör Marathon

Söndag 23 november 2025 09:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

42,49 km
Distans

3:35:29
Tid

5:04 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (karta)

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios ADIZERO Pro 4

Total distans:

12:28:15

153 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM, Hannes Svensson, Håkan Kiendl LMM och Henrik Folkesson LMM

Kommentarer

Stiligt! :-)

Fredrik Lähnn LMM | 23 november 2025

Bra genomfört lopp - grattis!
Måste varit härligt och fint lopp med vändning i Gilleleje!

Håkan Kiendl LMM | 25 november 2025

Å finfin tempoökning i stort sett hela loppet! 💪🏼

Håkan Kiendl LMM | 25 november 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	0	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	0	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	119	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	138	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	133	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	128	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	130	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	127	56:36	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	130	1:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	131	1:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	132	1:11:58	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	128	1:17:00	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	130	1:22:01	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	130	1:27:17	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	128	1:32:19	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	130	1:37:32	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	134	1:42:47	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	129	1:47:37	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	127	1:53:05	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	136	1:58:29	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	134	2:03:24	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	135	2:08:27	25,00 km
26	1,00 km	4:58	4:58	132	2:13:26	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	132	2:18:30	27,00 km
28	1,00 km	5:00	5:00	133	2:23:30	28,00 km
29	1,00 km	5:07	5:07	129	2:28:37	29,00 km
30	1,00 km	4:51	4:51	130	2:33:28	30,00 km
31	1,00 km	4:59	4:59	139	2:38:27	31,00 km
32	1,00 km	4:54	4:54	128	2:43:20	32,00 km
33	1,00 km	5:16	5:16	127	2:48:37	33,00 km
34	1,00 km	5:01	5:01	131	2:53:38	34,00 km
35	1,00 km	5:28	5:28	125	2:59:06	35,00 km
36	1,00 km	4:54	4:54	131	3:04:00	36,00 km
37	1,00 km	4:55	4:55	131	3:08:55	37,00 km
38	1,00 km	4:57	4:57	135	3:13:52	38,00 km
39	1,00 km	4:54	4:54	141	3:18:46	39,00 km
40	1,00 km	4:53	4:53	142	3:23:38	40,00 km
41	1,00 km	4:47	4:47	143	3:28:25	41,00 km
42	1,00 km	4:43	4:43	143	3:33:09	42,00 km
43	0,20 km	0:59	4:57	142	3:34:08	42,20 km
44	0,29 km	1:22	4:44	141	3:35:30	42,49 km

annons