LD 12k

Söndag 23 november 2025 18:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försölte hålla rung 6 minuters tempo. Det var mörkt så det fick bli pannlampa för första gången för säsongen. Helt ok löpning

12,13 km
Distans

1:13:17
Tid

6:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB Hierro

Total distans:

54:30:35

508 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	123	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	146	18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	144	24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	143	30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	142	36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	145	42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	144	48:28	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	147	54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	147	1:00:31	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	147	1:06:31	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	148	1:12:37	12,00 km
13	0,13 km	0:40	5:20	151	1:13:17	12,13 km

annons