LD 10k

Tisdag 25 november 2025 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Satsade på 6:00 tempo och hålla mig zon 3. Det gick helt ok. 145 i medelpuls blir 80% av max

10,05 km
Distans

1:00:10
Tid

5:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB Hierro

Total distans:

54:30:35

508 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	121	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	142	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	149	29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	153	35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	150	41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	151	47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	53:48	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	151	59:54	10,00 km
11	0,05 km	0:17	6:00	152	1:00:11	10,05 km

annons