annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Korta brorundan!

Måndag 24 november 2025 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,38 km
Distans

41:11
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

54:14:45

556 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	149	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	152	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	152	39:08	7,00 km
8	0,38 km	2:03	5:27	158	41:12	7,38 km

annons