annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

En härlig runda

Tisdag 25 november 2025 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,16 km
Distans

57:53
Tid

5:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

54:14:45

556 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	148	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	147	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	151	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	149	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	151	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	148	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	153	57:02	10,00 km
11	0,16 km	0:52	5:19	158	57:54	10,16 km

annons