annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Bäverbäcksvägen

Måndag 24 november 2025 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,93 km
Distans

59:50
Tid

5:01 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi3

Total distans:

144:45:34

1693 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	108	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	121	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	124	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	129	21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	131	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	134	40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	139	50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	137	55:17	11,00 km
12	0,93 km	4:34	4:53	146	59:51	11,93 km

annons