12-10-8-6-4-2min

Måndag 24 november 2025 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2min vila rakt igenom. Körde progressivt genom passet. Började någonstans i marafart och ökade successivt. Känslan var bra. Något halt på vallen.

21,31 km
Distans

1:43:14
Tid

4:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom fly 6

Total distans:

49:43:12

606 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,54 km	29:48	5:23	122	29:48	5,54 km
2	3,06 km	12:01	3:56	147	41:49	8,60 km
3	0,14 km	1:59	14:10	114	43:48	8,74 km
4	2,61 km	10:01	3:50	153	53:49	11,35 km
5	0,19 km	1:59	10:25	122	55:48	11,54 km
6	2,15 km	8:01	3:44	159	1:03:49	13,69 km
7	0,25 km	2:00	7:58	138	1:05:48	13,94 km
8	1,72 km	6:01	3:30	164	1:11:49	15,66 km
9	0,17 km	1:58	11:34	137	1:13:47	15,83 km
10	1,17 km	4:01	3:26	161	1:17:49	17,00 km
11	0,08 km	1:59	24:42	139	1:19:47	17,08 km
12	0,63 km	2:02	3:14	156	1:21:49	17,71 km
13	3,60 km	21:26	5:57	135	1:43:15	21,31 km

annons