annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Afferundan

Tisdag 25 november 2025 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Thomas i prattempo.

10,12 km
Distans

54:32
Tid

5:23 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience ljusblå

Total distans:

98:31:54

1106 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	118	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	117	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	136	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	43:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	137	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	53:54	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:21	148	54:32	10,12 km

annons