annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Salnecke grusvägen

Onsdag 26 november 2025 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

300 m stav löpning • 10st + upp och ner jogg, kallt 🥶

8,11 km
Distans

45:37
Tid

5:37 min/km
Snitt

166
Snittpuls

186
Maxpuls

158
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	159	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	162	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	165	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	168	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	177	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	172	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	167	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	161	45:01	8,00 km
9	0,11 km	0:37	5:29	163	45:38	8,11 km

annons