annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 27 november 2025 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,53 km
Distans

1:07:46
Tid

5:01 min/km
Snitt

126
Snittpuls

138
Maxpuls

178
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

144 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

15:37:37

183 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	126	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	121	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	125	34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	130	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	127	50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	128	55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	128	1:00:10	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	126	1:05:09	13,00 km
14	0,53 km	2:38	4:59	122	1:07:47	13,53 km

annons