Stadsparken-Strand-Koppsäng-Cykelbanan-Haga-Repslagareg.-Degerängen-Styckåsg-Hem

Söndag 30 november 2025 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pannlampsrunda i skön kvällsluft, 5 plusgrader.

14,28 km
Distans

1:16:19
Tid

5:21 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

468 watt
Effekt

143 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Max 3

Total distans:

26:38:08

315 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	149	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	150	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	151	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	154	1:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	152	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	151	1:14:58	14,00 km
15	0,28 km	1:22	4:57	149	1:16:20	14,28 km

annons