annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Måndags intervaller

Måndag 1 december 2025 18:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stav intervaller i skönt väder

8,33 km
Distans

47:03
Tid

5:39 min/km
Snitt

163
Snittpuls

203
Maxpuls

136
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	160	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	165	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	174	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	177	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	182	29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	180	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	173	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	167	46:36	8,00 km
9	0,33 km	9:27	28:23	115	56:04	8,33 km

annons