Löpning 2025-12-03

Onsdag 3 december 2025 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skön kvällslöpning i motorp där kroppen och tekniken kändes bra men det var lit energibrist sista halvan.
Idag känns kroppen fin och redo för intervaller ikväll!

9,84 km
Distans

47:32
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

16:30:00

190 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	141	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	146	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	146	43:31	9,00 km
10	0,84 km	4:01	4:47	146	47:32	9,84 km

annons