Mølleøkt - Fresh

Fredag 5 december 2025 20:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Oppvarming, så 4 x 800 meter drag:
3 * @4:45,
1 * @4:30

Kjente gradvis mer til høyre hamstring utover i økta, og valgte derfor å droppe de to siste dragene.

Har justert klokkas målte distanse manuelt.

7,2 km
Distans

43:21
Tid

6:01 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Adidas Adizero Takumi Sen -...

Total distans:

74:45:03

2204 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Ole Palmstrøm, Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard och Leif Andersson

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	109	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	123	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	129	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	139	39:39	7,00 km
8	0,63 km	3:42	5:51	136	43:21	7,63 km

annons