annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Bekkestua-runde

Torsdag 4 december 2025 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fokus på å holde lav puls.

10,54 km
Distans

1:06:57
Tid

6:21 min/km
Snitt

122
Snittpuls

129
Maxpuls

166
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

193:54:52

1781 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	115	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	118	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	122	18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	121	24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	122	30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	123	36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	124	43:02	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	125	50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	123	56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	121	1:03:17	10,00 km
11	0,54 km	3:41	6:48	124	1:06:58	10,54 km

annons