Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 6 december 2025 10:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och absolut inte som vanligt då man skulle få ihop hela passet utan draghjälp, Mentor fortfarande sjuk och även min Brevlådekompis sen ett par dagar... Tur att man skulle ha paus på Rosvägen vid ungefär ordinarie tid så man kom iväg som man skulle. Gråa vädret håller i sig med cirka 5 plusgrader och knappt någon vind. Efter pausen på Rosvägen blev det en tur genom byn med lite musik och hade verkligen ingen inspiration alls så fick bli några varv på Skogskullespåret där det var mest flanörer och någon enstaka löpare. Som omväxling blev det ett par varv på grusvägen runt gammal tipp och där mötte jag minsann flertalet löpare - är dom rädda för backarna kanske? :) Ja ingen äventyrsrunda idag utan välkända vyer och kändes allmänt segt men väl på väg hem skulle ju nyaste låten avlyssnas på spellistan så fick bli en liten omväg vilket resulterade i en bonuskilometer.
21,12
km
Distans
2:06:09
Tid
5:58
min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans:
86:02:52
836 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 6 december 19:11
Wow! En halvmara i förbifarten...bara sådär! Snygg toa! Kollade du inuti ?
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:00
6:00
143
6:00
1,00 km
2
1,00 km
6:03
6:03
148
12:03
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
147
18:03
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
148
24:01
4,00 km
5
1,00 km
5:54
5:54
146
29:55
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
148
35:45
6,00 km
7
1,00 km
6:06
6:06
142
41:50
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
145
47:42
8,00 km
9
1,00 km
6:05
6:05
142
53:46
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
144
59:47
10,00 km
11
1,00 km
6:31
6:31
141
1:06:18
11,00 km
12
1,00 km
5:58
5:58
144
1:12:16
12,00 km
13
1,00 km
6:06
6:06
142
1:18:22
13,00 km
14
1,00 km
5:54
5:54
142
1:24:15
14,00 km
15
1,00 km
6:09
6:09
141
1:30:24
15,00 km
16
1,00 km
5:51
5:51
146
1:36:15
16,00 km
17
1,00 km
6:07
6:07
141
1:42:22
17,00 km
18
1,00 km
5:54
5:54
143
1:48:16
18,00 km
19
1,00 km
5:46
5:46
147
1:54:02
19,00 km
20
1,00 km
5:53
5:53
145
1:59:54
20,00 km
21
1,00 km
5:31
5:31
150
2:05:25
21,00 km
22
0,12 km
0:44
5:55
150
2:06:09
21,12 km
annons