annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Lördagspass

Lördag 6 december 2025 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Omotiverad i regnet.

27,12 km
Distans

2:34:07
Tid

5:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience ljusblå

Total distans:

103:29:12

1159 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	124	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	129	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	128	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	130	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	131	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	128	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	130	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	132	45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	130	51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	128	57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	127	1:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	129	1:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	129	1:14:17	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	131	1:19:53	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	133	1:25:39	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	131	1:31:22	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	132	1:36:58	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	134	1:42:38	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	134	1:48:23	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	137	1:54:05	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	134	1:59:43	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	137	2:05:22	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	137	2:10:56	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	137	2:16:31	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	138	2:22:05	25,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	140	2:27:52	26,00 km
27	1,00 km	5:31	5:31	141	2:33:23	27,00 km
28	0,12 km	0:45	6:02	145	2:34:08	27,12 km

annons