annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Salnecke grusbacke

Söndag 7 december 2025 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tio svängar upp och ner.

9,89 km
Distans

55:39
Tid

5:38 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

7:05:27

73 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	117	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	119	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	127	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	129	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	130	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	131	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	135	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	130	50:43	9,00 km
10	0,89 km	4:57	5:33	132	55:39	9,89 km

annons