Förmiddagspass

Lördag 6 december 2025 09:31

Löpning - Distans

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Importerat från Garmin Connect

87,2 km
Distans

11:22:39
Tid

7:50 min/km
Snitt

114
Snittpuls

143
Maxpuls

148
Stegfrekvens

236 watt
Effekt

510 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

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Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	112	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	117	13:16	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	126	20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	132	26:40	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	127	33:17	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	124	39:42	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	124	46:34	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	128	53:24	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	128	59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	122	1:06:24	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	120	1:12:38	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	122	1:18:55	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	117	1:25:31	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	118	1:31:46	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	115	1:38:23	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	120	1:45:05	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	118	1:51:45	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	115	1:58:20	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49	115	2:05:09	19,00 km
20	1,00 km	7:05	7:05	114	2:12:13	20,00 km
21	1,00 km	7:12	7:12	113	2:19:26	21,00 km
22	1,00 km	7:07	7:07	115	2:26:33	22,00 km
23	1,00 km	8:35	8:35	110	2:35:08	23,00 km
24	1,00 km	10:35	10:35	81	2:45:43	24,00 km
25	1,00 km	7:24	7:24	111	2:53:07	25,00 km
26	1,00 km	7:48	7:48	108	3:00:56	26,00 km
27	1,00 km	17:07	17:07	93	3:18:02	27,00 km
28	1,00 km	6:46	6:46	114	3:24:48	28,00 km
29	1,00 km	7:17	7:17	112	3:32:05	29,00 km
30	1,00 km	9:53	9:53	99	3:41:58	30,00 km
31	1,00 km	10:33	10:33	84	3:52:31	31,00 km
32	1,00 km	8:08	8:08	102	4:00:39	32,00 km
33	1,00 km	10:46	10:46	76	4:11:26	33,00 km
34	1,00 km	8:00	8:00	93	4:19:25	34,00 km
35	1,00 km	9:51	9:51	105	4:29:17	35,00 km
36	1,00 km	6:52	6:52	117	4:36:08	36,00 km
37	1,00 km	6:54	6:54	121	4:43:02	37,00 km
38	1,00 km	6:57	6:57	123	4:49:59	38,00 km
39	1,00 km	11:07	11:07	107	5:01:06	39,00 km
40	1,00 km	7:06	7:06	121	5:08:11	40,00 km
41	1,00 km	7:03	7:03	116	5:15:14	41,00 km
42	1,00 km	6:24	6:24	120	5:21:38	42,00 km
43	1,00 km	6:50	6:50	118	5:28:28	43,00 km
44	1,00 km	6:59	6:59	119	5:35:27	44,00 km
45	1,00 km	6:54	6:54	114	5:42:21	45,00 km
46	1,00 km	6:36	6:36	115	5:48:58	46,00 km
47	1,00 km	6:41	6:41	119	5:55:39	47,00 km
48	1,00 km	7:15	7:15	118	6:02:54	48,00 km
49	1,00 km	8:21	8:21	119	6:11:15	49,00 km
50	1,00 km	9:23	9:23	107	6:20:38	50,00 km
51	1,00 km	7:42	7:42	116	6:28:20	51,00 km
52	1,00 km	7:29	7:29	117	6:35:49	52,00 km
53	1,00 km	7:25	7:25	118	6:43:15	53,00 km
54	1,00 km	7:28	7:28	117	6:50:43	54,00 km
55	1,00 km	8:44	8:44	112	6:59:27	55,00 km
56	1,00 km	7:46	7:46	117	7:07:13	56,00 km
57	1,00 km	7:59	7:59	114	7:15:12	57,00 km
58	1,00 km	12:18	12:18	101	7:27:30	58,00 km
59	1,00 km	7:10	7:10	115	7:34:40	59,00 km
60	1,00 km	7:28	7:28	115	7:42:08	60,00 km
61	1,00 km	7:58	7:58	113	7:50:06	61,00 km
62	1,00 km	7:45	7:45	117	7:57:51	62,00 km
63	1,00 km	8:17	8:17	111	8:06:08	63,00 km
64	1,00 km	7:43	7:43	116	8:13:51	64,00 km
65	1,00 km	8:35	8:35	112	8:22:26	65,00 km
66	1,00 km	8:28	8:28	115	8:30:54	66,00 km
67	1,00 km	11:53	11:53	113	8:42:47	67,00 km
68	1,00 km	10:32	10:32	101	8:53:19	68,00 km
69	1,00 km	8:10	8:10	115	9:01:29	69,00 km
70	1,00 km	7:49	7:49	115	9:09:18	70,00 km
71	1,00 km	7:37	7:37	114	9:16:55	71,00 km
72	1,00 km	10:25	10:25	109	9:27:20	72,00 km
73	1,00 km	7:31	7:31	117	9:34:51	73,00 km
74	1,00 km	6:49	6:49	120	9:41:40	74,00 km
75	1,00 km	6:52	6:52	116	9:48:32	75,00 km
76	1,00 km	6:54	6:54	110	9:55:25	76,00 km
77	1,00 km	6:50	6:50	119	10:02:15	77,00 km
78	1,00 km	6:44	6:44	122	10:08:59	78,00 km
79	1,00 km	6:49	6:49	125	10:15:49	79,00 km
80	1,00 km	6:47	6:47	123	10:22:35	80,00 km
81	1,00 km	6:46	6:46	123	10:29:21	81,00 km
82	1,00 km	8:23	8:23	118	10:37:44	82,00 km
83	1,00 km	12:23	12:23	116	10:50:06	83,00 km
84	1,00 km	7:44	7:44	135	10:57:50	84,00 km
85	1,00 km	7:32	7:32	136	11:05:22	85,00 km
86	1,00 km	7:19	7:19	139	11:12:41	86,00 km
87	1,00 km	8:27	8:27	124	11:21:08	87,00 km
88	0,20 km	1:31	7:45	115	11:22:39	87,20 km

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