Verken-Lycke-Tornstigen-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Söndag 7 december 2025 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En sämre vecka vad gäller antalet kilometer, varit lite omotiverad.

11,73 km
Distans

1:05:16
Tid

5:34 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

447 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

115:23:41

1197 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	0	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	125	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	140	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	1:01:17	11,00 km
12	0,73 km	4:00	5:30	142	1:05:16	11,73 km

annons