annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Dammarna-Stattena-Hlmg-Sjörröd-Björkv

Torsdag 4 december 2025 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

50:52
Tid

4:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

186
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

46:37:05

588 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	153	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	161	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	161	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	161	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	137	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	137	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	121	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	132	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	129	50:50	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:54	139	50:52	11,01 km

annons