annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-12-08

Måndag 8 december 2025 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,87 km
Distans

1:12:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

59:09:53

658 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	35:46	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	145	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	140	52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	138	57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	136	1:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	134	1:08:06	13,00 km
14	0,87 km	4:43	5:24	136	1:12:49	13,87 km

annons