annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Salnecke grus backe

Måndag 8 december 2025 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt segt och blött, men nöjd nu 😄

8,03 km
Distans

47:27
Tid

5:55 min/km
Snitt

163
Snittpuls

192
Maxpuls

156
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Salomon aero glide 3

Total distans:

48:12:06

529 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	132	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	157	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	164	18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	165	24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	173	30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	171	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	171	41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	173	47:16	8,00 km
9	0,03 km	0:12	7:22	170	47:27	8,03 km

annons