Löpning 2025-12-09

Tisdag 9 december 2025 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

LMM-tisdag ganska sliten efter gårdagens styrketräning och kanske 4e dagen i rad. Inställd på en tuff månad och siktar på att det ska bli den bästa i år, räknat i km. Då måste jag upp i 17mil💪 Får se om jag klarar det med jobb och julaktiviteter 🤔 Också lite intressant, 300m efter Rickard i nuläget 🤪

12,72 km
Distans

1:11:24
Tid

5:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Fredrik Lähnn LMM

Kommentarer

Andreas Malmberg LMM - 10 december 07:17

Älskar att det blir lite sluthets 😂 starkt med så många dagar i rad 💪 med tanke på Niklas runda igår har han nog 5-6 km tillgodo på er båda 😉

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	153	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	153	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	155	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	154	50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	152	56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	1:01:52	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	157	1:07:23	12,00 km
13	0,72 km	4:02	5:35	156	1:11:25	12,72 km

annons