Löpning 2025-12-11

Torsdag 11 december 2025 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite trött i kroppen och en lättare smärta i vänster knä gjorde att jag valde 60 minuter lättare löpning Idag istället för intervaller med BAE.
Handleds pulsen helt åt skogen idag.
Dubbat fungerade perfekt runt sjöarna.

12,29 km
Distans

1:03:17
Tid

5:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2214:27:34

24117 km

Häl koppar

Total distans:

122:20:16

1257 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

54:22:56

640 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 december 16:31

Tråkigt med knät. Vi har ingen julstämning med snö här nere i Uppland men som löpare hade du gillat vårat "före" med 5 grader och bar asfalt😃

Magnus Wik - 13 december 09:29

Vi har inte heller så mycket snö,mest is och frost. Nu verkar det bli plusgrader igen så då försvinner nog det lilla vi har igen.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	132	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	134	56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	136	1:01:48	12,00 km
13	0,29 km	1:29	5:06	137	1:03:17	12,29 km

annons