Löpning 2025-12-11

Torsdag 11 december 2025 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite trött i kroppen och en lättare smärta i vänster knä gjorde att jag valde 60 minuter lättare löpning Idag istället för intervaller med BAE.
Handleds pulsen helt åt skogen idag.
Dubbat fungerade perfekt runt sjöarna.

12,29 km
Distans

1:03:17
Tid

5:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2304:56:14

25017 km

Häl koppar

Total distans:

126:17:49

1305 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren och Mats Edelryd

Kommentarer

Tråkigt med knät. Vi har ingen julstämning med snö här nere i Uppland men som löpare hade du gillat vårat "före" med 5 grader och bar asfalt😃

Mats Edelryd | 11 december 2025

Vi har inte heller så mycket snö,mest is och frost. Nu verkar det bli plusgrader igen så då försvinner nog det lilla vi har igen.

Magnus Wik | 13 december 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	132	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	134	56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	136	1:01:48	12,00 km
13	0,29 km	1:29	5:06	137	1:03:17	12,29 km

annons