Upp 3. 3*2k,2''. Ned 1.8km

Torsdag 11 december 2025 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,44 km
Distans

54:06
Tid

4:44 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Intervall Novablast

Total distans:

56:11:03

654 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	124	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	135	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	157	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	160	22:43	5,00 km
6	0,39 km	2:01	5:06	140	24:43	5,39 km
7	1,00 km	3:57	3:57	159	28:40	6,39 km
8	1,00 km	4:06	4:06	161	32:46	7,39 km
9	0,37 km	1:59	5:17	153	34:44	7,77 km
10	1,00 km	4:08	4:08	158	38:53	8,77 km
11	1,00 km	4:14	4:14	156	43:06	9,77 km
12	1,00 km	6:43	6:43	126	49:49	10,77 km
13	0,68 km	4:18	6:21	120	54:06	11,44 km

annons