INT 8 x ca780m brua

Torsdag 11 december 2025 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gode drag i dag men kjende meg sliten farten ok ivertfall.

13,7 km
Distans

1:20:37
Tid

5:53 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuel cell

Total distans:

24:13:56

280 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,34 km	29:35	5:32	29:35	5,34 km
2	0,04 km	4:08	01:36:10	33:43	5,39 km
3	0,81 km	3:44	4:38	37:28	6,20 km
4	0,04 km	0:52	21:13	38:19	6,24 km
5	0,83 km	3:31	4:13	41:50	7,07 km
6	0,05 km	0:55	17:28	42:45	7,12 km
7	0,78 km	3:34	4:35	46:18	7,90 km
8	0,04 km	1:01	23:44	47:19	7,94 km
9	0,78 km	3:21	4:16	50:39	8,72 km
10	0,06 km	1:03	16:03	51:42	8,79 km
11	0,76 km	3:27	4:31	55:08	9,55 km
12	0,03 km	1:01	33:47	56:10	9,58 km
13	0,78 km	3:23	4:20	59:32	10,36 km
14	0,06 km	1:11	18:16	1:00:43	10,42 km
15	0,76 km	3:28	4:34	1:04:12	11,18 km
16	0,04 km	1:00	26:33	1:05:11	11,22 km
17	0,78 km	3:16	4:12	1:08:28	12,00 km
18	0,10 km	2:53	29:00	1:11:20	12,10 km
19	1,60 km	9:17	5:48	1:20:37	13,70 km

annons