annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Husby allé

Torsdag 11 december 2025 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

800 m intervaller med Johnny och Robban, bra kväll

10,52 km
Distans

53:46
Tid

5:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	139	7:07	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	139	13:48	2,00 km
3	0,00 km	0:03	12:12	123	13:51	2,00 km
4	0,82 km	3:52	4:42	141	17:42	2,83 km
5	0,00 km	0:02	39:06	148	17:44	2,83 km
6	0,81 km	3:45	4:37	149	21:29	3,64 km
7	0,00 km	0:03	13:25	148	21:33	3,64 km
8	0,81 km	3:36	4:28	152	25:09	4,45 km
9	0,01 km	0:03	10:22	144	25:12	4,46 km
10	0,81 km	3:43	4:36	152	28:55	5,26 km
11	0,01 km	0:03	8:12	148	28:58	5,27 km
12	0,81 km	3:34	4:24	156	32:33	6,08 km
13	0,01 km	0:03	9:50	151	32:36	6,09 km
14	0,80 km	3:33	4:25	155	36:09	6,89 km
15	0,01 km	0:03	6:48	142	36:12	6,90 km
16	0,81 km	3:30	4:20	154	39:41	7,70 km
17	0,01 km	0:02	7:15	149	39:44	7,71 km
18	0,80 km	3:35	4:28	161	43:19	8,51 km
19	1,00 km	5:28	5:28	166	48:47	9,51 km
20	1,00 km	4:57	4:57	172	53:44	10,51 km
21	0,01 km	0:03	5:01	172	53:46	10,52 km

annons