annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Lucia jogg

Lördag 13 december 2025 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från Lillkyrka till landet, på fina men blöta stigar, nöjd och lite kall 😄

15,56 km
Distans

1:22:39
Tid

5:19 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

New balance

Total distans:

28:32:01

294 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	155	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	167	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	171	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	161	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	168	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	173	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	170	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	168	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	167	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	168	56:14	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	166	1:00:54	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	165	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	170	1:10:28	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	169	1:15:14	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	167	1:19:57	15,00 km
16	0,56 km	2:43	4:51	168	1:22:39	15,56 km

annons