annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Torsdag 11 december 2025 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes bra. Bra men blåsigt väder!

12,14 km
Distans

59:52
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

64:51:33

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	144	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	150	49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	151	54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	146	59:11	12,00 km
13	0,14 km	0:41	4:57	147	59:52	12,14 km

annons