annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Lördag 13 december 2025 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med Emil. Kroppen kändes seg idag. Bra väder!

13,24 km
Distans

1:05:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

64:51:33

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	159	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	160	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	160	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	48:26	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	160	53:25	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	159	58:28	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	160	1:03:46	13,00 km
14	0,24 km	1:29	6:08	163	1:05:15	13,24 km

annons