annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Fredag 12 december 2025 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,06 km
Distans

56:54
Tid

5:09 min/km
Snitt

123
Snittpuls

144
Maxpuls

186
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5

Total distans:

123:44:54

1385 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	113	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	118	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	124	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	129	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	127	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	114	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	123	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	120	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	130	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	136	56:33	11,00 km
12	0,06 km	0:21	5:36	120	56:55	11,06 km

annons