annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Lunchpass

Söndag 14 december 2025 12:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchhasning med Sofia, följt av bad 🏃🤣

16,74 km
Distans

2:02:52
Tid

7:20 min/km
Snitt

113
Snittpuls

132
Maxpuls

146
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 8 Wide, par 3

Total distans:

152:39:41

963 km

Gilla passet

Gillas av Hans Persson, Fredrik Lähnn LMM och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	118	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	122	13:30	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	115	20:49	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	112	28:06	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	113	34:55	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	109	43:06	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	111	49:46	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	106	57:47	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	116	1:04:26	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	116	1:10:50	10,00 km
11	1,00 km	7:26	7:26	108	1:18:17	11,00 km
12	1,00 km	10:59	10:59	103	1:29:16	12,00 km
13	1,00 km	7:42	7:42	115	1:36:58	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	116	1:43:45	14,00 km
15	1,00 km	8:03	8:03	112	1:51:48	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	117	1:58:07	16,00 km
17	0,74 km	4:45	6:25	120	2:02:52	16,74 km

annons