annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

Långpass Rösrath

Söndag 14 december 2025 12:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

28,54 km
Distans

2:29:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

212 meter
Total stigning (karta)

212 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080

Total distans:

35:11:43

387 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	145	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	135	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	141	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	146	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	1:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	142	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	142	1:14:57	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	144	1:20:06	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	143	1:25:25	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	151	1:30:38	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	149	1:36:09	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	152	1:41:47	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	155	1:47:06	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	156	1:52:32	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	150	1:57:27	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	147	2:02:22	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	150	2:07:06	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	146	2:12:08	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	148	2:17:03	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	152	2:21:55	27,00 km
28	1,00 km	4:51	4:51	145	2:26:46	28,00 km
29	0,54 km	3:03	5:42	164	2:29:49	28,54 km

annons