annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Torme-Björkv-Sjörröd-Dammarna

Torsdag 11 december 2025 06:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

58:41
Tid

4:53 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

186
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

23:26:42

294 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	161	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	160	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	155	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	149	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	148	48:55	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	139	53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	148	58:40	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:52	147	58:42	12,01 km

annons