annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Måndagsbacke

Måndag 15 december 2025 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Salnecke grusväg x 10

10,14 km
Distans

54:31
Tid

5:23 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

125 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

12:20:15

136 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	111	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	118	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	141	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	53:45	10,00 km
11	0,14 km	0:47	5:34	147	54:32	10,14 km

annons