annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Lugn trailrunda

Söndag 14 december 2025 13:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lerigt och blött.

13,07 km
Distans

1:19:18
Tid

6:04 min/km
Snitt

127
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

7:05:27

73 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	114	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	115	13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	122	19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	126	25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	131	31:20	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	129	37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	131	43:10	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	131	49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	131	55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	132	1:01:08	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	132	1:07:08	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	128	1:13:04	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	134	1:18:48	13,00 km
14	0,07 km	0:30	6:41	135	1:19:18	13,07 km

annons