annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Örsaspåret

Tisdag 16 december 2025 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Thomas och Robban i prattempo.

10,13 km
Distans

1:00:01
Tid

5:55 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

143 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

12:20:15

136 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	114	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	115	12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	122	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	133	24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	133	30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	137	36:36	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	131	47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	131	53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	138	59:07	10,00 km
11	0,13 km	0:55	7:04	134	1:00:02	10,13 km

annons