4x7,5min

Måndag 15 december 2025 17:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flöt på bra idag. Var trött och sovit halvbra, men bra känsla på passet

10,02 km
Distans

40:51
Tid

4:05 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

504 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1199:08:35

16028 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

53:26:43

726 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	113	5:02	1,00 km
2	1,95 km	7:31	3:51	142	12:32	2,95 km
3	0,18 km	1:00	5:26	134	13:33	3,13 km
4	1,97 km	7:31	3:48	144	21:03	5,11 km
5	0,19 km	1:00	5:13	140	22:04	5,30 km
6	1,98 km	7:31	3:48	148	29:34	7,28 km
7	0,20 km	1:00	4:58	141	30:35	7,48 km
8	2,01 km	7:31	3:44	151	38:05	9,49 km
9	0,53 km	2:46	5:15	141	40:52	10,02 km

annons