annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Löpning Tempo

Tisdag 16 december 2025 10:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

9,36 km
Distans

53:02
Tid

5:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

47 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

59:11:10

532 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	122	6:12	1,00 km
2	0,65 km	3:48	5:50	132	10:00	1,65 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	15:15	2,65 km
4	0,71 km	3:45	5:17	146	19:00	3,36 km
5	0,46 km	3:00	6:32	133	22:00	3,82 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	27:05	4,82 km
7	0,76 km	3:55	5:11	150	31:00	5,58 km
8	0,46 km	3:00	6:30	140	34:00	6,04 km
9	1,00 km	5:17	5:17	144	39:17	7,04 km
10	0,70 km	3:43	5:19	146	43:00	7,74 km
11	1,00 km	6:04	6:04	138	49:04	8,74 km
12	0,61 km	3:56	6:25	135	53:00	9,35 km
13	0,00 km	0:02	8:33	132	53:02	9,36 km

annons