annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Tisdag 16 december 2025 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

1:18:52
Tid

6:42 min/km
Snitt

125
Snittpuls

134
Maxpuls

160
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

pegasus 34

Total distans:

76:11:56

764 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	108	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	121	13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	124	20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	127	26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	126	33:27	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	127	40:03	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	126	46:45	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	129	53:29	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	127	1:00:13	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	127	1:07:00	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	128	1:13:41	11,00 km
12	0,77 km	5:11	6:43	128	1:18:52	11,77 km

annons